Piña o Ananá

   

     Conocemos esta fruta por su variada carta de deliciosas bebidas y postres, pero quizá no conoces las propiedades que puede traer el consumo de la piña o ananá en tu dieta diaria. Hemos realizado una recopilación de algunas de sus propiedades para tí:

• Es rica en vitamina C, que potenciado con ácido cítrico y málico ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
• Es Antioxidante, ya que posee enzimas que ayudan a eliminar radicales libres purificando nuestro organismo y al mismo tiempo eliminando células muertas de la piel.
• Es una excelente opción si estas bajo una régimen alimenticio para bajar de peso, ya que es baja en calorías con alto de fibra, su consumo produce una sensación de saciedad lo que la hace un excelente snack saludable. Además por ser alto en fibra es coadyuvante en la prevención del estreñimiento y regularización del tránsito intestinal. 
• Previene la retención de liquido y tiene propiedades antiinflamatorias. Es usualmente recomendada para aliviar dolores musculares en deportistas.
• Contiene una enzima llamada bromelina la cual tiene una función anticoagulante, esto le otorga propiedades para evitar la formación de trombos, aterosclerosis y mejorar la hipertensión arterial.
• Estudios recientes indican que el consumo de piña inhibe la formación de nitroseminas, componente relacionado en el desarrollo de cáncer de colon y estómago.

    ¿Necesitas más razones para consumir esta rica fruta? pues todos esos beneficios la convierten en nuestra favorita del mes. mantente al tanto de algunas recetas que estaremos compartiendo con ustedes cuyo ingrediente estrella es la piña. 

Espero les haya gustado este post, gracias por leernos. X