Snacks Saludables para Llevar

    

     Es hora de regresar a clases, la rutina y el estrés de los exámenes aumentan nuestra ansiedad y caemos en la tentación de comer algunos alimentos que no son tan bien recibidos por nuestro organismo y que posiblemente nos traigan remordimiento más tarde. Esa es la razón por la que decidimos hacer una pequeña lista de algunos snack saludables que puedes preparar y llevar a clases, mantén la calma no te llevarán horas para prepararlos.

#1 Granola y Yogurt.

Prepara en 2 recipientes para llevar media taza de granola y media taza de yogurt natural. Este par serán tus salvadores para ese día de ansiedad en tu universidad o escuela. La granola es baja en calorías y con mucha fibra lo que te creará una sensación de saciedad hasta tu próxima comida.

#2 Manzana y Nueces.

La manzana es una fruta alta en peptina generando un mejor funcionamiento de la actividad digestiva, además también contiene fibra tal cual como las nueces. Prepara un tazón para llevar donde cortes trozos de manzana y nueces (máximo 13 nueces), agrégale un poco de canela para darle un toque diferente.

#3 Wrap con Queso untable.

Una buena opción es preparar unos wraps ¿como hacerlos? pues muy sencillo; necesitaras un par tortillas de trigo (si prefieres integrales) calientalas un poco y úntalas con queso (una opción es queso crema) agrega vegetales como tomates, lechuga y cualquier otro que prefieras. Dóblalas sobre si, como si hicieras un burrito y listo. Prepáralas para llevar en bolsas herméticas.

#4 Calabacines Horneados.

Corta delgadas rodajas de Calabacín y coloca en una bandeja.  Corta trocitos de pimentón o si prefieres puedes rallarlo. Luego agrega sobre el calabacín, al igual que una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal y pimienta. Hornea durante unos 10 o 15 minutos. Reserva en tu tazón para llevar.

#5 Piña y limón

Un snack bastante refrescante es este, además con nuestro favorito del mes. Corta la piña en trozos y agrega una cucharada de zumo de limón y un poco de sal marina. Perfecto para una tarde calurosa luego de clases.

     Espero les hayan gustado nuestras pequeñas recetas de snacks para llevar. Coméntanos cual es tu favorito y dinos si está en esta lista. Una vez más gracias por leernos.